我的PP以及腿很肥很肥。特别是PP、不论从哪一个角度看都很不扎眼(由于太凸起了)、并且一穿比力紧的牛崽裤就会畴前后阁下看到我的腿很粗、胯很宽、PP出格肥、我期望能有好法子让我在最短...

  我的PP以及腿很肥很肥。特别是PP、不论从哪一个角度看都很不扎眼(由于太凸起了)、并且一穿比力紧的牛崽裤就会畴前后阁下看到我的腿很粗、胯很宽、PP出格肥、我期望能有好法子让我在最短的工夫内处理这些成绩、由于我很期望我能像他人那样穿都雅的一衣服以及裤子。。我是门生、不期望用药物大概手术来减肥

  睁开局部减肥研讨了5-6年啦,把这些私2113人秘5261籍报告你,赶快做做吧,你现4102在就做,都能够发明一些什1653么,呵呵。对峙住哦,一个礼拜,看看有甚么欣喜吧…………

  3.跳绳早上以及早晨各500下,缠保鲜膜10分钟,不要过久,再狠点,放点贝罗,不要放太多,辣逝世你!!!(最狠也是最有用的!!!!)

  参考材料:支点原创,切勿剽窃!!已赞过已踩过你对这个答复的评估是?批评收起LIYUN20091015

  睁开局部呼拉圈。仰卧起坐。吃完饭站直半小时。迟早喝杯白开水。别傻吃啊。 睡前三小时可甚么都别吃了。已赞过已踩过你对这个答复的评估是?批评收起乘藻爱依丝

  睁开局部起首掌握好饮食,针对性的活动,肚子上的赘肉能够多做仰卧起坐,天天从少到多递增,结果很较着的,尝尝,期望你能胜利。已赞过已踩过你对这个答复的评估是?批评收起施笛禚香巧

  办法:(1)双手由后往前使劲推挤。(2)使劲捏起腰部双侧赘肉,局部减肥最快的方法由外而内边捏、边推,抓松腰部以及腹部的赘肉。

  目标:消弭罗圈腿,紧实大腿曲线)小腿:阁下手瓜代,往上边推边拍打,双手握拳操纵指枢纽由下往上小腿。(2)大腿:双手伸到大腿下侧,阁下手穿插环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内使劲推揉。