四小小旦角之一的刘亦菲有着高挑细长的身体,婴儿般吹弹可破的肌肤,笑起来如邻家女孩般清爽天然,不外,克日某网站暴光了自称是刘亦菲表妹的写真艳照,引来了许多网友的点击寓目,照片中的男子形神酷似刘亦菲,貌美如花,神色以及睦质都与刘亦菲十分的类似,以至有的网友惊呼说比刘亦菲还要标致。身体火辣的她还在网上保举一套十分简朴的减肥操,天天3分钟,对峙下去就会有很好的减肥结果。

  一、两腿并拢屈膝微蹲,阁下膝盖与脚掌内侧相互紧贴,上身挺直,臀部与腰腹的肌肉收紧,两臂天然下垂,紧贴腿侧。

  二、身材垂直往上跳起,同时两腿往阁下翻开并蜷缩,两脚之间的间距为肩宽的两倍,两手也一起往上舒展翻开,而后再次屈膝半蹲,往返做1分钟。副题目#e#

  四小小旦角之一的刘亦菲有着高挑细长的身体,婴儿般吹弹可破的肌肤,笑起来如邻家女孩般清爽天然,不外,克日某网站暴光了自称是刘亦菲表妹的写真艳照,引来了许多网友的点击寓目,照片中的男子形神酷似刘亦菲,貌美如花,神色以及睦质都与刘亦菲十分的类似,以至有的网友惊呼说比刘亦菲还要标致。身体火辣的她还在网上保举一套十分简朴的减肥操,天天3分钟,对峙下去就会有很好的减肥结果。

  二、右脚往前跨一大步,并屈膝做弓步的姿式,大腿与小腿成90度,臀手下沉,动员左腿屈膝下压,上身连结挺直,而后发出站立,反复做1分钟。副题目#e#

  四小小旦角之一的刘亦菲有着高挑细长的身体,婴儿般吹弹可破的肌肤,笑起来如邻家女孩般清爽天然,不外,克日某网站暴光了自称是刘亦菲表妹的写真艳照,引来了许多网友的点击寓目,照片中的男子形神酷似刘亦菲,貌美如花,神色以及睦质都与刘亦菲十分的类似,以至有的网友惊呼说比刘亦菲还要标致。身体火辣的她还在网上保举一套十分简朴的减肥操,天天3分钟,对峙下去就会有很好的减肥结果。

  两脚瓜代地踮起做原地慢跑的行动,踮脚时膝盖向前轻轻蜿蜒,脚根离地,脚指踮起,上身连结挺直,臀部与腰腹肌肉收紧,肩胛骨充实动弹,两臂今后屈肘,先后摆臂,做1分钟。

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